Tijdens de lockdown hebben we veel wekelijke wandel dates gehad. Ondanks we weer minder vrije tijd hebben willen we deze wandelingetjes eigenlijk weer oppakken, het is naast de gezelligheid namelijk ook super gezond!
Deze wandelingetjes waren bijna altijd door het Oosterpark, met een thee in de hand. Ik vind het helemaal fantastisch om mijn wandelingen te tracken met Strava, zodat je na afloop het rondje kan zien die je hebt gewandeld. Deze rondjes waren echter nooit lang, omdat onze atleet Emmelien na een goed half uur vaak last van haar heup kreeg. Zo eindigde we vaak bij een tentje voor lunch - en voor Em om uit te rusten.
Wandelen heeft een positief effect op een heleboel dingen, fysiek en mentaal. Met een half uurtje wandelen per dag vergroot je het vermogen van je longen, verminder je de kans op alzheimer en diabetes, verbetert de kwaliteit van je slaap en het werkt tegen stress en depressieve gevoelens. En als kers op de taart verbrand je er ook nog eens calorieën mee - hiervoor moet je alleen wel stevig doorlopen, dus als je flink wil afvallen zou ik het niet aanraden om je vriendin en haar slechte heup mee te nemen.